Revisión de la literatura: Entrenamiento Específico en Fútbol.

Se ha comprobado que la mejora del consumo de oxígeno aumenta el rendimiento en fútbol, ya que permite incrementar la distancia total recorrida, el número de sprints y de intervenciones con el balón. Importantes aumentos en el consumo de oxígeno han sido obtenidos empleando carrera a intervalos (interval training).
La hipótesis del trabajo de McMillan et al., publicado en el British Journal of Sports Medicine, 2005; 39:273-277, http://bjsm.bmj.com/cgi/content/abstract/39/5/273 fue comprobar si sería posible conseguir una carga similar a la obtenida mediante carrera interválica (interval training), utilizando entrenamiento con balón (entrenamiento específico).

Leer más...

JoomShaper