Análisis del Estilo de Vida

Las evaluaciones realizadas con Firstbeat

muestran la relación entre el estilo de vida y el bienestar. Los resultados y los comentarios de nuestros especialistas te ayudan a mejorar tu desempeño diario, a alcanzar tus objetivos y básicamente a sentirte mejor, al conocer y elegir cuáles son las actividades que tendrán un impacto positivo en tu trabajo, tiempo libre y vida diaria.

  

control-stress                                                                               

 

  Administra y controla tu Stress  

 

 Reconoce qué actividades causan estrés 

 Identifica qué actividades de tu vida laboral y    personal son más exigentes

 Mejora tu desempeño.

 

    mejora-recupera                                                             

  

  Mejora tu recuperación  

 

 Aprende cómo recuperarte mejor y a reponer tus  recursos. 

 Identifica los momentos de recuperación

 Comprende cómo mejorar la calidad de tu sueño 

 Siéntase con más energía y centrado en sus  objetivos.  

 

  optimo                                                                   

 

  Ejercicio Óptimo  

 

  Descubra el tipo de ejercicio y la intensidad más  adecuada para usted 

 Compruebe los efectos de la actividad física y calorías  consumidas en la salud y su condición física.

 Incremente la calidad funcional de su vida. 

 

Monitorizamos tu fisiología en la vida real para proporcionarte un mejor conocimiento sobre ti mismo, desvelando cómo tu cuerpo reacciona a las actividades diarias y visualizar tu estilo de vida y bienestar. Nuestro servicio basado en el análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca es el único que combina trabajo, ocio y descanso (sueño) para crear una imagen completa sobre tu salud y rendimiento.

Una evaluación estándar incluye: 

{AC}evalua1MEDICIÓN

Medición de su frecuencia cardiaca durante 3 días de su vida cotidiana: Trabajo, sueño y tiempo de ocio.ACBRevalua2APRENDA SUS RESULTADOS

 Reciba un informe personalizado y comprobará qué factores afectan su rendimiento y bienestar.ACBRevalua3ALCANCE EL EQUILIBRIO ADECUADO

Reciba consejos personales y haga cambios para mejorar.ACBRevalua4ALCANCE EL EQUILIBRIO ADECUADO 

El 82 % de los usuarios han mejorado en el manejo del estrés, su actividad física y calidad del sueño.line

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Contacte con nosotros, consiga su dispositivo  Firstbeat Bodyguard 2  para la medición de la HRV) y comience. 
1 Contacte
Utilice el Bodyguard para registrar 3 días y noches y rellene un diario de con información acerca de sus actividades diarias más importantes (es posible desde cualquier dispositivo móvil).
2 Utilice
Reciba un informe de la evaluación de su estilo de vida y feedback personalizado por parte de un especialista en bienestar. Aprenda a reducir el estrés, dormir mejor y realizar el ejercicio adecuado.
3 Reciba
Siéntase mejor: Haga cambios y compruebe sus progresos.
4 Siéntase mejor
 

 informes

 

En la reunión de seguimiento con el especialista, el cliente obtiene recomendaciones para gestionar su bienestar especialmente en relación al control del estrés y la actividad física. La evaluación se enfoca tanto a los días de trabajo como los días de ocio para comprobar de qué forma la variación en el estilo de vida afecta al bienestar y la salud.

El Servicio de Evaluación del Estilo de Vida también se puede aplicar a grupos grandes para motivarlos hacia cambios positivos en su estilo de vida y mejorar su bienestar. 

 

Para más información sobre la medición del estrés y la recuperación y los beneficiosdel análisis del estilo de vida, hacer click (enlace a los contenidos de Firstbeat: Lifestyle Assesment).

 

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